男孩减肥瘦全身，包括运动+节食，单纯节食和口服减肥药。
一、运动+节食减肥身体：每天做HIIT运动30分钟以上，可有效地燃烧全身脂肪，消耗热量约500-600大卡。在严格控制饮食情况下，每日食量低于耗量。每天坚持上述两点，大概2-3个月就能慢慢的瘦全身。
二、简单节食减身：每日准确地计算所摄取热量、以及大致所耗用热量，使摄取热量显著低于所耗用热量。晚餐不食主食而以果蔬替代。早餐和中餐均可不吃碳酸化合物而仅摄入少量的蛋白质来帮助减肥。
三、口服减肥药瘦身：可通过服用二甲双胍或奥司他韦等药物抑制食欲从而达到瘦身效果。但减肥药易导致厌食症之类的疾病，宜慎用。