喝酸奶麦片通常是不能减肥的，食物对减肥是无效的，需通过自身肥胖原因有针对性地加以改善。
酸奶含有益菌，所以能促进肠胃蠕动，而麦片含有丰富的膳食纤维和其他营养物质，热量不高，应该说二者结合起来用后减肥效果不明显，但食物不能起到减肥效果，要知道自己肥胖是什么原因，比如睡眠不足，压力太大，做高热量高脂肪食物，年纪大了，肠道菌群失调等，清楚原因之后才能有针对性地进行改善。
在日常生活中要保证睡眠有规律、生活有规律、清淡有营养素、并配合锻炼，长时间坚持对减肥比较有利。