一般而言，蜂蜜是否具有改善睡眠的功效，取决于身体的健康状况。若身体状况良好，则蜂蜜可改善睡眠；若患有糖尿病，则蜂蜜并非改善睡眠的良方。
蜜蜂科蜜蜂属动物采集花粉所制的蜜糖，具有补益中气、润肺止咳、润肠通便等功效，可用于治疗脾胃虚弱、肺燥干咳、肺虚久咳、肠燥便秘等多种疾病，从而改善睡眠质量。若患者身体状况尚佳，但压力过大，导致睡眠质量不佳，则可适量饮用蜂蜜，以缓解身体压力，促进睡眠品质的提升。
对于患有糖尿病的患者而言，饮用蜂蜜可能会导致血糖水平升高，进而引发夜尿频繁的问题，而这种情况通常并不能改善的睡眠质量。