有一些蔬菜被认为对于补脑有益，如菠菜、花椰菜、西兰花、胡萝卜、番茄等。
1.菠菜：菠菜富含叶绿素、维生素K和叶酸，这些营养素有助于提升记忆力和认知功能。
2.花椰菜：花椰菜富含维生素C、维生素K和抗氧化物质，具有抗炎和保护脑细胞的作用。
3.西兰花：西兰花富含维生素C、维生素K、叶酸和抗氧化物质，有助于促进大脑发育和保护神经细胞。
4.胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素和叶酸，这些物质有助于改善记忆和脑功能。
5.番茄：番茄富含番茄红素和抗氧化物质，能够保护脑细胞免受损伤。