肩膀周围有一些常用的穴位，刺激肩井穴、天窗穴、肩贞穴、臂夹肌中点穴等穴位可以缓解肩膀的不适和舒缓紧张的肌肉。
1.肩井穴：位于肩部外侧，当肩膀向上抬起时，肩井穴位于最高点的凹陷处。刺激肩井穴可缓解肩部酸痛和僵硬。
2.天窗穴：位于颈部基础部的肩胛骨两侧。刺激天窗穴可舒缓肩膀疼痛和颈部不适。
3.肩贞穴：位于肩部后方，肩胛骨内侧突起的最高点，即肩胛骨的髃峰。刺激肩贞穴有助于缓解肩部酸痛和僵硬。
4.臂夹肌中点穴：位于肩部外侧，当手臂自然放松垂下时，臂夹肌中点穴位于肩膀上方第三个肋骨的外1/3处。刺激臂夹肌中点穴可缓解肩膀疼痛和肩关节不适。