枸杞子的味道甘美，性质平和，具有滋补肝肾、益精明目、辅助治疗的功效，但通常不适用于体重减轻。
很多人在进行饮食时都会选择枸杞作为主要食物，认为这样才能够起到强身健体的作用。若患者过量食用枸杞子，可能导致体内热量过高，从而引发上火症状，影响脾胃消化功能，进而引发食欲不振、脘腹胀满等不适，对身体健康构成潜在威胁。
为了达到减肥的目的，患者应该注重营养均衡，增加摄入新鲜的蔬菜和水果，例如豆芽和苹果等，以满足机体对维生素和膳食纤维的需求；通过摄入富含高质量蛋白质的食物，如鱼类和鸡蛋等，可以为身体提供必要的营养，同时还能增强饱腹感，有助于控制饮食。
同时进行适度的身体锻炼，例如漫步、快步行走、慢跑等，不仅可以增强身体素质，还能有效消耗体内多余的热量，长期坚持有助于减肥。