艾灸可有效调理体内湿气，中医认为其湿重，常表现为口干、口苦、容易渴、大便偏黏，甚至头晕等症状。艾灸常以温热感为治疗手段，通过热而化湿，可散寒除湿、通经活络、调和脏腑阴阳功能等，对身体有益。
湿重通常是由于脾虚所致，因为脾主湿，当脾气虚弱时，会产生大量的湿气。因此，在进行艾灸时，必须对脾经和胃经进行炙烤，只有当脾胃强健时，才能避免湿气的产生。必须仔细选择经络和穴位，才能有效地治疗。
另外艾灸时要注意不要太猛，太长时间都会使身体受伤，所以最好选择比较温和的方法来进行艾灸，这样可以让体内的阳气恢复得更好一些，同时还能起到预防疾病的作用。艾灸时，通过刺激关元、命门、中脘、足三里等穴位，以达到祛湿的目的。