睡眠不足不一定能减肥。
睡眠不足也有可能是因为身体内的荷尔蒙紊乱，内分泌失调，从而影响到身体的糖脂代谢功能，从而使身体变得肥胖，这也是为什么睡觉少不一定能瘦下来的原因。
如果长时间熬夜，不能保证充足的睡眠，就会使大脑得不到足够的休息，从而导致精力和体力的显著下降，从而影响到日常的工作和生活。
如果是经常熬夜、晚睡的人，就需要改变自己的作息习惯，尽可能在晚上十点以前睡觉，一天的睡眠时间要在七个小时以上；可以做一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，对身体的健康有帮助。平时可以多吃一些新鲜的果蔬，这样可以帮助人体补充各种维生素。
如果因为缺乏睡眠而引起的身体不适，在自我调节之后，还是没有改善或者是加重的情况下，要及时去医院检查。