补肾阳虚的食物有黑色素含量高的食物、泥鳅、驴肉、鹌鹑、枸杞等。
1、黑色素含量高的食物：黑色素含量高的食物，如黑米、黑芝麻和核桃，具有补益肾阳虚的功效，因此在日常饮食中应该多加摄入。
2、泥鳅：泥鳅因其具有补益气血、滋养肾脏、生养精气的功效，对于患者而言，日常食用泥鳅可促进精子生成。
3、驴肉：据中医理论，驴肉富含养血、滋阴壮阳等多种功效，因此，若想滋补肾阳虚，不妨多食用驴肉。
4、鹌鹑：鹌鹑所含的无机盐和氨基酸等多种营养成分，对于肾阳虚患者的身体健康具有显著的促进作用，因此鹌鹑是一款极佳的滋补强壮之品。
5、枸杞：作为一种常见的药食同源的保健品，蕴含着滋阴补肾的功效，特别是对于那些因肾阳虚而引起的腰酸背痛等不良症状，具有显著的助益，因此，在日常生活中，泡水饮用是一种非常值得推荐的选择。
此外，对于患有肾阳虚的患者，除了摄入上述食物外，还可采用右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。在日常的饮食中，应注意补充蛋白质、脂肪以及碳水化合物。