一般而言，过度劳累所致的失眠症状，可通过足浴、按摩、使用药物、食物调理等多种方式予以缓解。
1.足浴：足浴可舒缓脚部肌肉，促进血液循环，缓解因过度劳累而导致的失眠症状。此外，使用艾叶或生姜进行足浴，可有效促进血液循环，从而达到更佳的治疗效果。
2.按摩：针对因过度劳累而导致的失眠问题，可以采用穴位按摩的方式，通过刺激神经元来缓解失眠症状。一般情况下，可通过按摩然谷穴、安眠穴、关元穴等特定穴位，刺激局部血液循环，以达到治疗效果。
3.使用药物：对于因过度劳累而导致的失眠问题，可采用中成药或西药等药物进行缓解。常见的中成药包括百乐眠胶囊、七叶神安片等，而西药方面则常用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物。
4.食物调理：为了缓解因过度劳累而导致的失眠问题，建议在睡前避免食用刺激性较强的食物，如辣椒、洋葱等，同时可以选择富含镁元素的食物，例如香蕉、猕猴桃等，这些食物可以舒缓肌肉，促进睡眠。