运动过度一般会失眠。
过度运动会导致大脑皮层处于一种相对兴奋的状态，使得细胞无法进入平静、相对缓和的睡眠状态。此外，过度的运动还会加速机体的新陈代谢，加速心跳和呼吸，刺激神经系统，使大脑皮层处于高度兴奋的状态。此外，过度的运动还会导致局部肌肉的过度拉伸，使肌肉处于相对兴奋的状态，从而导致难以入睡的情况。
在睡前进行适度的有氧运动，如慢跑、拉伸等，同时饮用一杯温热的牛奶，有助于维持心跳和促进睡眠，因此不建议过度运动。
如果患者的不适症状持续时间较长，建议及时就医，接受的鉴别诊断并进行相应的治疗措施。如有可能出现并发症时，可采取保守性措施，以减少不必要的手术和药物干预。