睡眠不好一般可以喝薰衣草茶、甘菊茶、洋甘菊茶、红茶、茉莉花茶、枸杞子茶等茶。
1.薰衣草茶：薰衣草具有放松、舒缓的作用，有助于改善睡眠质量。
2.甘菊茶：甘菊茶具有镇静、抗焦虑的作用，有助于放松身心。
3.洋甘菊茶：洋甘菊茶具有类似的作用，但效果稍弱。
4.红茶：红茶中的咖啡因含量较低，对睡眠影响较小。
5.茉莉花茶：茉莉花茶具有舒缓神经、安神的作用，有助于改善睡眠。
6.枸杞子茶：枸杞子具有滋补肝肾、明目安神的作用，有助于改善睡眠。
需注意，茶水中的咖啡因可能对某些人产生影响，建议适量饮用。