年轻人气血不足的原因是多种多样的，可能是饮食不均衡、过度疲劳、运动不足、生活习惯、情绪波动以及其他因素等。
1.饮食不均衡：不合理的饮食结构和营养摄入不足，例如长期忽视蛋白质、铁、维生素B12等营养素的摄入，会导致气血不足。
2.过度疲劳：现代生活节奏快，工作学习压力大，长期过度疲劳和压力会消耗体内的气血，导致不足。
3.运动不足：缺乏适当的运动会影响体内气血的运行，导致气血不足。
4.生活习惯：熬夜、不规律的作息时间、过度用眼、频繁熬夜玩手机等不良的生活习惯会影响气血的生成和循环。
5.情绪波动：长期情绪波动、焦虑、忧虑、抑郁等不良情绪会导致气血不足。
6.其他因素：疾病和病理因素，如长期慢性疾病、内分泌紊乱等也可能导致气血不足。
对于年轻人来说，气血不足通常是可以通过改善生活习惯、合理膳食搭配、适当运动和调节压力来改善的。如果气血不足的症状严重或持续存在，建议咨询专业的中医师或，以得到诊断和治疗建议。