足浴中的泡脚，是一种有益于补肾壮阳的方式，此外，适量添加中药如生姜、枸杞等，可进一步增强其补肾壮阳的功效。
按照中医理论，夜间肾经气血虚弱时，适量泡脚是一种有效的方法，可以促进身体的血液循环和新陈代谢，同时还能刺激涌泉穴、太溪穴和隐白穴等肾经相关穴位，促进肾经内气血的流动，从而升发阳气，达到补肾壮阳的效果。同时，泡脚能够温肾助阳，通过热水对人体起到温煦按摩的作用，有利于提高人体免疫力，增强人的抵抗力。
为了达到更好的补肾壮阳效果，可以在泡脚时添加多种中药材，其中党参具有补气滋阴的功效，而枸杞则具有清肝明目和滋阴养肝的作用。熟地黄可以益精填髓，而生姜则具有解表散寒的功效。每天泡脚可以使补肾壮阳的效果更佳，但在用热水泡脚时也需要注意一些细节，水温应控制在40°C以内，泡脚时间最好不超过半小时。
在睡前进行足浴，不仅可以缓解焦虑情绪，还有助于提升夜间睡眠的品质，同时还能为身体带来温暖，长期坚持这一习惯还能有效清除体内的湿气和寒气。