黑豆和黑芝麻同食，具有滋补元气、滋养气血、滋养肾脏、促进黑发生长、美容养颜等功效。
黑芝麻所富含的镁元素，可提升男性精子的活力和生育能力，同时黑芝麻还含有丰富的维生素E、亚油酸、卵磷脂等营养物质，长期食用可使头发变得柔顺有光泽，有效预防脱发，同时还有助于女性的衰老。
黑豆富含高品质蛋白质，有助于促进钙元素的吸收，增强人体免疫力，此外，黑豆还富含粗纤维和膳食纤维等多种元素，长期食用不仅可以润滑肠道、促进消化、清洁肠道、治疗便秘等，还能有效延缓血糖上升的进程。
联合食用黑豆和黑芝麻，不仅可以为黑豆提供丰富的营养元素，如钙、磷、铁、蛋白质、天然雌激素和粗纤维等，同时还能补充黑芝麻中的矿物质，长期坚持食用可有效缓解脱发和肾虚症状。黑豆与黑芝麻都是黑色食物，但两者之间还是存在一定差异的。
疾病治疗不应以科普内容为依据，如有不适，建议前往合法医疗机构就诊，并根据个人情况进行科学治疗。在日常饮食上不要过量食用大豆，因为大豆含有较多胆固醇和胰蛋白酶抑制剂，长期大量摄入会引起心脑血管疾病，还会增加高血压、糖尿病、肥胖症等慢性并发症风险。