由于脾胃功能较差、免疫力低下等原因，孩子的身体素质较差，因此可以考虑食用一些具有调理脾胃、增强免疫力作用的食品，如酸奶、香菇、胡萝卜、坚果等。
1.酸奶所含的益生菌具有调节肠道微生物群落、促进脾胃功能吸收的功效，因此对于乳糖不耐受的人来说，也是一种可供食用的营养品。
2.香菇所含多种氨基酸和丰富的蛋白质，不仅能够激发细胞的活性，促进脾胃机制的活跃，同时还具备对病毒的抗性。
3.胡萝卜所富含的胡萝卜素是一种重要的维生素A来源，其具有促进生长、保护消化道的功效。胡萝卜素具有增强人体免疫系统的作用，从而有效预防细菌感染。
4.富含蛋白质和矿物质的坚果，不仅具有调节内分泌的功效，同时还能增强身体素质，对于疾病的发生具有显著的治疗作用。