梦是一种潜意识的行为，是人类在睡眠过程中所产生的一种生理现象，并不一定是一种病态，而是一种自然而然的状态。梦与日常生活紧密相关。
根据对睡眠脑电图的研究，发现梦境通常发生在快相睡眠时期，若在此期间醒来，则会感觉自己在一夜之间陷入了梦境之中。如果是在慢相期醒觉到有梦境出现时，则说明已经进入了觉醒状态。一般情况下，醒来时若处于缓慢波动的睡眠状态，梦境的存在往往难以被察觉。
所以，对于那些经常做梦的人来说，应该要注意预防，否则可能会造成严重的后果。若在失眠的情况下出现多梦，则需进行治疗，因为长时间的失眠多梦不仅会干扰人们的正常生活、工作、学习和健康，还可能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风等疾病。
所以对于失眠患者来说，要特别注意防止多做梦现象发生。