食用羊肉后失眠可能是由于中枢神经兴奋、上火、肠胃不适等原因引起的。需要根据具体的诱因采取相应的措施。
1.中枢神经兴奋：羊肉热量较高，晚上摄入过多热量可能导致中枢神经兴奋，影响睡眠。在睡前用热水泡脚可以帮助身心放松，如果需要，可以服用柏子养心丸、谷维素片、维生素B6片等药物来滋养神经，改善睡眠质量。
2.上火：从中医的角度来看，羊肉属于热性食物，过量食用容易上火。对于体质偏热的人来说，食用羊肉后更容易出现上火的情况，这可能导致入睡困难。在食用羊肉后，可以喝一些银耳莲子汤来滋阴，以防止上火，有助于改善睡眠问题。
3.肠胃不适：肉类食物消化较慢，消化功能较差的人食用过多的羊肉可能会导致胃胀、胃痛等不适症状。胃部的不适会影响正常的睡眠，因此最好晚上避免食用过多的羊肉，如果要食用羊肉，应搭配一些清淡的蔬菜等食物。
总之，针对食用羊肉后失眠问题，可以根据具体原因采取相应的措施，以提高睡眠质量。同时，个体差异较大，如果问题持续存在，建议及时就医。