身体寒湿重可以通过饮食、运动、药物、艾灸和拔罐等方式进行调理，但不一定能完全消除，具体如下：
1.饮食：可以选择具有利湿作用的食材，如红小豆、薏米、莲子、山药、茯苓等，也可以煮玉米须水来喝，因为玉米须有良好的利尿效果。
2.运动：运动可以激发人体阳气，促进五脏六腑的代谢功能，加速湿气的排泄。具体的运动方式包括跑步、健走、游泳、瑜伽、太极、跳舞等，改善气血循环，加快血液代谢。
3.药物：湿气主要指内湿，与人体脾运化水湿的功能下降有关。因此，可以通过服用具有健脾作用的药物来调理过重的湿邪，如四君子汤、六君子汤、参苓白术散等。
4.艾灸：可以采用艾灸的方法，因为艾灸的温热刺激有良好的祛湿效果。艾灸除了能够祛湿，还可以促进食欲、增加机体免疫力、温经通络。
5.拔罐：可以通过拔罐来通经活络、活血化瘀，也可以散寒祛湿，对于体内湿气重的情况效果较好。
上述药物需要经过中医辨证后使用，避免自行用药，以免出现不良影响。如果湿气重和水肿的症状没有缓解，建议及时就诊，在医生的帮助下明确病因，并进行针对性的处理或治疗。