通过按摩足三里穴、三阴交穴、关元穴等穴位可以帮助祛斑。
1.足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下三寸，是足阳明胃经的主要穴位之一。按摩此穴位可以促进胃肠道蠕动，帮助黑色素排出，从而起到祛斑的效果。
2.三阴交穴：三阴交位于小腿内侧，是足太阴脾经上的穴位，也是脾、肝、肾三条经络相交会的地方。按摩此穴位可以调节经血，改善气血不足的情况，有利于祛斑。
3.关元穴：关元穴位于下腹部，前正中线上，脐中下3寸，具有补肾培元、温阳固脱的功效。按摩关元穴可以疏通经络、活血行气，有助于祛斑。
此外，还可以选择激光祛斑的方式进行治疗。建议在医生的指导下选择适合的祛斑方式。