艾灸对腰肌劳损有一定的作用。
艾灸具有温养血脉、舒经活络、活血化瘀、促进局部血液循环的作用，可以减轻腰肌劳损引起的疼痛，减少炎症物质积聚，稳定腰椎，减轻肌肉痉挛，从而缓解腰肌劳损的症状。同时，艾灸还可以促进血液循环，加速携氧量增加，促进肌肉损伤的恢复，有利于腰肌力量的增强。
建议到正规医疗机构进行艾灸治疗，同时注意不要久坐和长时间弯腰，避免过劳，注意休息，适当进行腰部肌肉的锻炼，有利于腰肌劳损的恢复和避免复发。