最快瘦大腿和小腿的说法并不准确，可通过饮食调理、锻炼、医疗用品等方式瘦腿。
1.饮食调理：在平时的生活中，需以清淡的饮食为主要内容，不能吃油腻、油炸、辛辣、刺激性的食物，要多吃薏米、红豆、大豆等粗粮，另外，要多食用新鲜的蔬果，这样才能保证身体的营养平衡。
2.锻炼：日常生活中要多做运动，比如慢跑、快走、骑自行车等，锻炼腿部肌肉；此外，也可以多做一些有助于塑形的健身运动，如瑜伽、仰卧蹬自行车等，这样不仅可以使人身心愉悦，还可以使身体保持在一个健康的水平。
3.医疗用品：还有就是通过药物辅助治疗，比如通过脂肪抽吸来瘦大腿，或者是通过注射肉毒素来瘦小腿。