湿气重可以通过药物治疗和物理疗法进行调理。
1.药物治疗：对于湿气重患者，可以在医生的指导下口服中药汤剂和中成药进行治疗。针对脾虚湿盛证型，常见症状包括四肢沉重、乏力、大便不规则等，可以选择六君子汤、四妙丸、人参健脾丸等药物，有助于健脾祛湿。而对于肝胆湿热引起的困倦懒惰、口干口黏口苦等症状，可选择龙胆泻肝丸或丹栀逍遥丸进行治疗。
2.物理疗法：在医生的指导下，可以尝试物理疗法来改善湿气重的情况。针灸、拔罐和艾灸等物理治疗方法可以起到温经祛湿的效果，有助于改善湿气重的症状。
在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，避免摄入辛辣和油腻的食物，同时需要避免长时间生活在潮湿的环境中。这样可以减轻湿气重的影响。