中医中有许多花类药材被用来改善睡眠，例如合欢花、玫瑰花和月季花等。这些花类药材在一定程度上具有疏肝解郁、促进睡眠的作用，可以用水泡服，于睡前服用。此外，一些室内种植的花卉也对改善睡眠有一定作用。
1.虎皮兰：夜间睡眠时，虎皮兰可以吸收二氧化碳，并释放氧气，这有助于提高室内空气中的氧含量和负离子的数量，对维持人体正常呼吸和良好睡眠有益。
2.芦荟：芦荟是净化空气的好帮手，其可以吸收空气中的一氧化碳、二氧化硫等有害气体，保持睡眠环境的清洁，提高睡眠质量。
3.柠檬花：柠檬花全年都能开放，花朵美丽，带有淡淡的香气。长期闻柠檬花香味可以使人身心舒畅，有助于睡眠。
需要注意的是，这些花卉对改善睡眠的作用可以辅助，但并不是唯一的解决方法。良好的睡眠习惯和健康的生活方式同样重要。保持规律的作息时间，避免过度疲劳和精神紧张，创造舒适的睡眠环境，都是促进良好睡眠的关键。