坐艾灸凳子对身体有一些好处，包括祛除宫寒、促进气血运行、去脂排毒等功能。
1.祛除宫寒：通过坐艾灸凳子的方式，可以温暖子宫，促进下腹部的血液与淋巴液循环，从而起到治疗下腹痛、经痛、腰痛和经脉疼痛的功效。坐艾灸凳子可以驱除宫寒，改善月经凝滞、淋漓不尽等问题。
2.促进气血运行：适当坐在艾灸凳子上能够温经散寒，有助于促进体内气血的运行，保持顺畅的血液循环。
3.去脂排毒：坐艾灸凳子可以促进下腹部的血液循环，帮助排出体内毒素和残渣物质，有助于去除脂肪和改善皮肤状况。坐艾灸凳子可以净化肠道，减少痤疮和色斑等面部问题，同时保持皮肤的光滑和水润。
在坐艾灸凳的过程中，应尽量控制在半小时以内，避免时间过长导致头晕等不适症状。在艾灸期间不宜喝凉水，可以喝些温开水来缓解口干舌燥的感觉。此外，应避免受冷风刺激，同时也应避免长时间坐在艾灸凳上，以免烫伤。