通常情况下，绿豆、红枣和小米可以一起煮成粥。
绿豆具有清热解暑的功效，红枣具有补气补血的作用，小米有补脾胃的功效。将这三种食材放在一起煮粥，不仅能满足营养需求，还可以促进健脾和胃的功能，对身体健康有益。
不过，考虑到绿豆性凉，脾胃虚寒的人群不宜过量食用，以免引发腹痛、腹泻等不适症状。此外，任何食物都应适量摄入，不建议一次过量饮用绿豆红枣小米粥，以免增加肠胃负担，导致消化不良等身体不适，不利于正常生活。
在饮用绿豆红枣小米粥后，适当进行走动有助于促进肠胃消化。如果出现身体不适的症状，建议及时就医，咨询消化内科医生，不要拖延病情。