怕冷的人可能属于阳虚体质或寒性体质，可以通过食疗、运动和药疗等方式来改善这种情况。
一、怕冷的人体质
1.阳虚体质：常因内脏功能失调导致气血不足和阴虚生寒等现象。患者通常表现为怕冷、体弱无力、肢体浮肿、面色苍白等症状。
2.寒性体质：也是因为机体内脏功能失调，体内阴气过盛。患者常怕冷，手脚冰凉，面色苍白，并可能伴有腹泻、食欲不振、喜欢热食等症状。
二、怕冷的人改善方法
1.食疗：平时多摄入羊肉、牛肉、韭菜、面粉以及坚果类食物，如大葱、川椒、小茴香等，可以温暖身体，缓解怕冷的症状。
2.运动：例如跑步、瑜伽、太极、体操等，有助于促进局部血液循环，加速身体新陈代谢，帮助寒气随汗液排出，改善怕冷的现象。
-药疗：例如附子、肉桂、苍耳子桂枝等中药，具有温阳散寒、祛湿的功效，可以有效改善怕冷的情况。
需要提醒的是，怕冷的人最好在医生的指导下选择合适的食物和药物，因为每个人的体质和症状都有所不同。另外，保持适当的室内温度、穿暖和保暖是进一步缓解怕冷的重要措施。