一般而言，直接将枸杞用于咀嚼，其效果较为显著。
枸杞，一种具有极高药用价值的食材，不仅能够滋补肾脏、增强精力，还能生津止渴、润肺止咳、补血安神，同时还能提高身体免疫力。此外，枸杞的食用方式多种多样，包括直接食用、泡水、熬粥、煎汁内服，还可制成丸剂、散剂、膏剂等多种形式服用，并可与其他中药一同泡酒饮用。
枸杞中含有丰富的营养成分，而且其本身就具备一定的滋补功能，所以对于人体来说十分重要。为了更好地吸收枸杞的营养价值，建议在服用时采用直接咀嚼的方式，同时搭配其他粥食，以达到滋养身体的效果。
在口服枸杞时，需谨慎控制身体的摄入量。虽然枸杞中富含丰富的维生素和胡萝卜素，但过量摄入会导致身体产生上火症状，而枸杞则具有温热身体的功效。
对于感冒发热、炎症、腹泻或高血压等疾病患者，不宜食用。因此，在正规中医生的指导下，应根据身体状况开具方剂进行治疗。同时也要注意饮食的搭配和合理运动，不要过度食用，以免对身体健康造成影响。