花生米煮红枣的滋补养生功效主要得益于其中的成分。花生米富含蛋白质、脂肪、维生素E和多种矿物质，具有滋补作用。而红枣则含有丰富的铁元素和多种维生素，有助于补血和改善气色。因此，这对组合被认为能够增强体力和改善体质。
除了滋补养生外，花生米煮红枣在中医中还被用来调理女性生理周期。红枣被认为有活血化瘀的功效，而花生米则被认为具有补益子宫的作用。因此，这对食物组合被认为可以帮助调理女性的月经周期，缓解相关的不适症状。
每个人的体质不同，对食物的反应也会有所不同。有些人可能对花生过敏，需要注意食用时的过敏反应。另外，花生含有一定的热量和脂肪，不适宜过量食用，尤其是对那些需要控制体重的人而言。