五脏养生操是结合了现代医疗体育理论以及传统中医养生理论而开发的一套体操运动。
五脏养生操集合传统中医运动养生中的太极拳、八段锦、气功等的精华，根据五脏中心、肝、脾、肺、肾之特性，针对性地调理气血经络，可以增强抵抗体。
夏天的时候，要注意不要心火太旺，要注意清心寡欲，要多做运动，避免炎热的天气，要多吃一些苦的东西，要多吃一些早睡的东西；在秋天，要保持肺部健康，不能悲伤，要多穿衣服，要早起睡觉，多吃一些凉爽湿润的食物；在冬季要多做运动，尽量不要出去做运动，要做好保暖、早起的准备工作，同时也要多吃一些温暖的食物。
在任何季节都要注意调理脾胃，要有规律的饮食，还要多锻炼四肢，增强脾胃的强健。