在膝盖内侧的肌肉丰富处，存在着一个名为百虫窝的穴位，通过用手按或拿的方式，每次至少进行五次按摩，可以有效地缓解四肢的抽搐。
膝关节外侧有一个叫曲池的区域，在这里用手指揉压，能刺激局部血液回流到关节周围组织。对于下肢瘫痪而言，疼痛的感受可以与委中、足三里的协同作用相辅相成。膝关节外侧肌紧张也会导致腿痛。
膝眼穴位于髌骨内缘韧带下方的凹陷处，通过频繁的按压和推拿，可有效治疗下肢痿软、惊风抽搐等症状，每日至少需进行五分钟的治疗。膝关节外侧部也有很多类似于关节囊等部位，在这里可以进行自我按摩。