艾灸肚脐的好处有疏通经脉、补肾益气、散寒止痛等。
1.疏通经脉：由于肚脐周围有许多经脉，所以在腹部进行艾灸时，会对腹部产生一定的热量，从而起到温经、通络、活血通气的作用。
2.补肾益气：脾胃与肚脐之间是密切相连的，而且肚脐的皮肤比较薄，比较敏感，而且艾火的热量能够透过皮肤，对肚脐周围的组织器官进行刺激，从而对脾胃的气血有一定的调节作用。
3.散寒止痛：而女人的子宫就在肚脐的下面，所以艾灸肚脐也能起到调节子宫内气血的作用，从而改善月经不调痛经的症状。