阳虚体质属于一种偏颇的体质，表现为身体内阳气不足，主要表现为畏寒、怕冷，这是其核心症状，表现为身体对寒冷的畏惧，常常比其他人多穿衣服，四肢冰凉，四肢不温。此外，还可能出现小便清长、起夜，以及消化功能弱等症状，如食物停留在胃部，导致胃部胀满，甚至出现大便溏泻，严重时甚至会出现五更泄，容易感冒，如咳嗽等病症。
通过体育锻炼，可以促进阳气的生成和生成，从而改善阳虚体质，这是一种可行的方法。多食用温热的食材，如生姜、大枣、桂圆、肉桂、花椒等调味料，可有效地提升食物的温煦程度。增加对羊肉和狗肉的摄入，同时增加热性食物的摄入，有助于改善健康状况。
同时，还应该注意饮食不要过于寒凉，因为寒性的食物会损伤脾胃之气。此外，还可施用多种药物，如左归丸等，以全面改善患者的畏寒、怕冷症状。此外，还要注意保暖，因为寒冷是导致感冒和咳嗽等病症的原因之一。