游泳一个月一般能瘦3-10斤。
游泳是一种有氧运动，能够有效的消耗热量，达到减肥减脂的目的。游泳一个月可以减3-10斤，不过体重的多少与体重基数、游泳时间等有关系。如果体重基数不大，而且游泳的时间不长，那么大概能减3斤。如果体重基数很大，再加上在水里坚持了很久，那么就有可能减到10斤。
除此之外，平时还要注意控制饮食，尽量不要吃炸鸡、肥肉等高卡路里的食物，否则会影响到减肥的结果。如果身体出现不适，建议及时前往医院完善相关检查，查明病因后积极治疗。