每晚睡前抬脚15分钟,全身气血都“打通”了,健康不再难
2023-08-24
问题描述:每晚睡前抬脚15分钟,全身气血都“打通”了,健康不再难
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打通全身气血的中成药
气血是人体生命活动的动力和源泉,俗话说,百病生于瘀,瘀血一通,自然百病无踪。而若气血不足,则容易出现胸闷气短、心慌不安、精神疲惫、浑身无力等诸多不适症状。气血不足时可在医生指导下服用八珍丸、十全大补丸、血府逐瘀丸等中成药,有助于打通全身气血,保持身体健康。1、八珍丸:由党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎、熟地黄组成,具有补气益血的功效,临床上常用于治疗气血两虚证,症见面色萎黄无华,精神恍惚,心悸怔忡,头晕目眩,气短懒言,食欲缺乏,四肢乏力,月经量多,色淡质稀;各种慢性消耗性疾病、贫血、白细胞减少症、各种失血、低血糖晕厥、疮疡久溃不愈、神经衰弱、胃肠神经官能症、月经不调、功能性子宫出血等。2、十全大补丸:由党参、白术(炒)、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍(酒炒)、熟地黄、炙黄芪、肉桂组成,具有温补气血的功效,临床上用于气血两虚的患者,比如面色苍白、气短心悸、头晕自汗、体倦乏力、四肢不温、月经量多。3、血府逐瘀丸:由当归、赤芍、桃仁、红花、川芎、牛膝、桔梗、柴胡等制成,具有活血祛瘀、行气止痛的功效,主要用于改善瘀血内阻、头痛或胸痛、内热瞀闷、失眠多梦、心悸怔忡、急躁易怒等症状。4、人参养荣丸:由人参、白术、茯苓、炙甘草、当归、熟地黄、白芍、黄芪、陈皮、远志等组成,具有温补气血、养心安神的功效,临床上多用于改善脾胃虚弱、心脾不足所致的气血两亏,比如形瘦神疲、头晕目眩、惊悸怔忡、少寐健忘、少气懒言、食少便溏、病后虚弱、虚弱自汗、皮肤干燥、各种贫血、神经衰弱等。5、四物颗粒:由当归、川芎、白芍、熟地黄制成,具有养血调经的功效,临床上常用于血虚所致的面色萎黄、头晕眼花、心悸气短及月经不调。最后,提醒大家,中医讲究辨证论治,一定要在医生指导下用药,切不可自行乱用各种偏方,以防得不偿失。同时,在服药期间,需要养成良好生活习惯,如早睡早起、不熬夜,多吃枸杞、红枣、红茶等补气血的食物等,有助于加快身体恢复。[1]梁华梓,李洪春.临床中成药速查手册[M].郑州:河南科学技术出版社,2018:686.[2]程爵棠,程功文编著.妇科病证治妙方[M].郑州:河南科学技术出版社,2019.07.92.

张璇 副主任医师 上海长征医院

三甲

打通全身气血的最好方法
通常情况下,没有打通全身气血的最好方法这一说法。但患者可以通过调整饮食、适当运动、服用药物、针灸、按摩等方式进行调理。1、调整饮食建议患者在日常生活中避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒等,以免对脾胃造成刺激,导致气血生化不足的情况加重。建议患者可以适当进食清淡易消化的食物,如小米粥、面条等,也可以适当进食富含铁元素的食物,如猪肝、鸡肝等,有助于促进血液生成。2、适当运动适当运动可以促进气血运行,如打太极拳、八段锦等,患者可根据自身情况选择合适的运动,并长期坚持,可以在一定程度上起到打通全身气血的作用。3、服用药物如果调整饮食、适当运动等方式效果不佳,患者可以在医生指导下服用人参养荣丸、十全大补丸、补中益气丸等中成药进行调理,可以起到温补气血的作用。4、针灸患者可以在医生指导下通过针灸气海穴、关元穴、足三里穴等穴位进行治疗,可以促进气血运行,在一定程度上起到打通全身气血的作用。5、按摩患者也可以通过按摩的方式,促进气血运行,在一定程度上打通全身气血。日常生活中,建议患者保持良好的生活习惯,避免过度劳累,注意劳逸结合。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院

三甲

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