瘦肚子按摩手法步骤通常是按压穴位。
首先，让自己的肚子变得更舒服，两只手的手掌从肋下向下，从上往下，一直到耻骨联合，重复5次。用食指、中指、无名指三指的指腹在腹部的外缘，从外向内到脐部，一共按揉36圈。用两只手轮流拍腹1分钟。
在腹部的天枢穴、大横穴、中脘穴、中极穴用大拇指指腹下按，并进行旋转按摩。下面就是减肥的方法。如果想要达到瘦身的目的，还应注意作息规律，多喝水，也可以选择适当的锻炼，如：平板支撑、仰卧起坐等。