要想要制作红糖水，首先要找到一个小锅，在里面放入适量的水，按照水与糖的1:5的比例，之后等水烧开之后，将适量的红糖倒入其中，不断地搅拌直到它溶解，接着再用小火煮三分钟，最后关掉它。真正的红糖是用甘蔗熬制的，如果不方便，可以去买现成的红糖来泡水。红糖中含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类的能量物质，能够加快皮肤细胞的新陈代谢，为细胞提供能量。
红糖中的叶酸、微量物质等具有促进血液循环，增加血容量的作用，还能促进人体的造血功能，扩大血容量，改善局部皮肤的营养、氧气和水分供应。