从事劳动不可避免地会伴有消耗、劳损等问题，故需妥善补充、保养。
们身体也是需要护理与养护的，唯有如此才能够维持一个健康良好的状态。没有一个好的保养习惯与方式，可能会产生各种各样的问题而引发疾病。所以，养生是每一个人一生中不可缺少的重要工作，一定要及时地给予全方位的保养与保养，才能保证他们健康长寿。人老了，要经常做保健护理，让身体回到年轻时候最好的状态。否则，人体就容易受到疾病侵袭而不能保持健康，甚至会有夭折危险。
健康的价值在于增强身体素质，预防疾病（预防未病），消除疾病（治疗已病）三个方面。
加强身体素质就是要提高身体的素质，让身体更健壮或者更有韧性；治病就等于消灭疾病，这才是养生的根本途径。防止疾病关键是要维持人体健康状态，否则就有可能在人体内消失，不能再生；在恢复期间，人体某些细微的毛病都能得到矫正，使之恢复健康，即去病。