病人可采用祛湿热药物或食物结合、煲汤等方法调理身体、祛湿热，常见清湿热药物如下:
薏米具有很好的健脾利湿作用；赤小豆：利水，消肿；芡实米：健脾利湿功效良好；茯苓能健脾，清脾湿，有一定的治疗脾湿的作用；陈皮：具有化痰、祛湿作用。
以上药物均属药食同源原料，病人可搭配使用，依个人喜好调服，如普通红豆薏米粥等，还可搭配茯苓和芡实米，同样有良好祛湿热效果。若病人身体热象较重者，也可加入消暑原料，如绿豆则有一定消暑效果。
若病人身体里除了湿气重之外，湿郁日久就会产生热象，表现为像舌苔黄、口有异味、大便有臭垢、有粘腻感，这时可以加入绿豆之类消暑之品，配合以上材料煮粥，则清热祛湿作用更佳。