快速瘦身瘦腿的方法主要有控制饮食、适量的运动。
1.控制饮食，控制每日的卡路里摄取量，多吃蔬果，少吃高脂高糖的食物，不能暴饮暴食，要少食多餐，不能吃太多。
2.适量的运动，在减肥的过程中，最好是每天坚持30分钟以上的有氧运动，这样可以燃烧全身的脂肪，同时还可以燃烧腿部的脂肪，达到瘦腿的目的。
对于单纯的、顽固性的肥胖患者，可以进行医疗美容。如果脂肪过多，可以做抽脂手术。建议及时前往医院完善相关检查，查明病因后积极配合医生进行相对应的治疗，以免延误病情。