拉稀便是指大便不成形，吃了灵芝大便不成形，可能是因为饮水过冷、喝酒过多、消化不良等，需要针对性治疗和改善。
1、饮水过冷：食用灵芝期间若饮水过多，会对胃肠道产生一定的刺激，从而引起排便不成形，应选用温水，以减轻对胃部的刺激。
2、喝酒过多：一口气喝多了，会加重肠胃的负担，而灵芝属于滋脂性的食物，所以要适当的补充水分，同时也要适当的食用，避免对人体产生不良的反应，具体要在医生的指导下进行。
3、消化不良：如果消化不良，也有可能引起排便不成形，需要在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片、依沙必利片等。