气血不足的症状吃什么一般分为食物和药物。
1、食物：红枣是一种富含蛋白质、维生素、脂肪和铁的食物，可以起到补气养血的作用。红米中富含铁，具有促血、防治缺铁、改善血虚的功效。乌鸡是一种很好的滋阴补血的食物。
2、药物：益气养血口服液主要成分为党参、生地、人参、当归、麦冬、五味子、地骨皮、黄芪等，通常起到补气养血的效果。对于身体虚、面色苍白、气短心悸、心跳加快等症状有很好的治疗效果。在服用药物的过程中，病人要避免饮食辛辣。