偏寒体质的人一般可通过防寒保暖、饮食、运动等方式调理身体。
1、防寒保暖：身体有寒气的人要做好保暖工作，及时增加衣服，防止受凉，生活要有一个温暖的环境，不能长时间待在阴冷、潮湿的地方。
2、饮食：平日里少吃生冷的东西，多吃些像牛羊肉等温热的东西，并且要尽可能地把东西烧热再吃。
3、运动：对于体质偏寒的人，要根据自己的实际情况，做一些有针对性的运动，提高自身的免疫力，加快体内的血液循环，这样才能更好地帮助体内的寒气排出体外。
如果是体质寒的人，这种情况最好是到医院进行治疗，在医生的指导下进行辨证治疗。