湿气给身体带来的伤害通常是肥胖、关节不舒服、排泄功能损害等，需要及时治疗。
1、肥胖：湿气侵入体内，影响新陈代谢的水平，使得脂肪消耗的效率下降，继而引起肥胖。如果体内积聚过多湿气，增加脾运化水湿之负担，甚至可影响肾脏利尿之功能，严重时可继发身体浮肿等。
2、关节不舒服：湿气太重进入关节，遇到人体内寒气就形成寒湿，可使关节胀痛，活动受限。
3、排泄功能损害：人体内湿气重会引起胃肠功能紊乱，会出现大便次数增加，大便不干净感。
如果湿气留滞于血，就会有血糖高和血脂高等症状。湿气会使血管淤堵继而发生血管动脉硬化和高血压。另外太重的湿气影响细胞之间的通透性，可产生头昏和无力。