现在很受欢迎的一种减肥方法就是苹果牛奶减肥法，这是一种较为科学、合理的减肥方法。
喝苹果奶的方法通常是从星期一到星期五，病人的饮食和星期六一样，每天只吃1000g的苹果，星期六叫做“苹果日”；星期天也叫“牛奶日”，因为星期天一整天只能喝1L的酸奶或脱脂牛奶。
用苹果奶减肥，一般都会有很好的减肥效果。但患者要注意，由于个体差异，部分患者也可能会出现减肥失败的情况。建议患者可以及时前往正规医院，在医生指导下进行相应的减肥处理。