减肥一周体重还长了可能与减肥方式不科学、热量摄入超过消耗、合并其它疾病等因素相关,应对症治疗。
1.减肥方式不科学:检查自己减肥方式的正确与否,低脂饮食搭配锻炼,健康生活习惯,坚持下来,才会取得理想效果。减肥通常采用饮食控制和运动相结合的方法,让人体热量消耗大于摄取,动员脂肪代谢来达到减肥的效果。
2.热量摄入超过消耗:有的人减肥过程中一味追求迅速减重,采取过分节食和不合作锻炼等措施。减肥期间锻炼之后会有饥饿感而且吃得多,比身体的消耗还多,导致体重的增长。注意勿食高脂肪、高蛋白食品,食用粗纤维新鲜蔬菜和水果坚持有氧运动可以达到减肥目的。
3.合并其它疾病:合并其它疾病如库欣综合征、甲状腺功能减退也会造成体重增加。可先试用氢氯噻嗪、呋塞米等口服利尿剂,若疗效不佳可进行静脉输液治疗,并要遵医嘱。