女孩减肥通常可以做无氧运动和有氧运动。
一次做30分钟的无氧运动，可以通过深蹲、仰卧起坐、平板支撑等来燃烧身体中的脂肪，从而达到减肥的目的。
跑步、快走、游泳、爬山等都是有氧运动，一般都是30-40分钟，能够有效的燃烧身体中的脂肪和热量，同时还能够增强心肺功能，起到了很好的减肥作用。
另外，为了减轻体重，还有一种埋线的方式，就是把蛋白线埋在对应的穴道里，让蛋白线被人体吸收，促进身体的代谢，起到减轻体重的作用，同时还要注重食物的清淡，容易消化，多食用新鲜的果蔬。