女性可通过合理的饮食、适当的运动、推拿按摩、改善环境，对自己的身体进行养护。
1、合理的饮食：应培养良好的饮食习惯，坚持食用当季的食品，主要是新鲜果蔬和谷类，适当搭配瘦肉或者鱼肉、海鲜和豆制品，尽量避免过多的油炸或者油腻，生冷。
2、适当的运动：能根据体质进行合理的锻炼，既可练太极拳，也可快走和游泳，对增强体质和抵抗外邪的侵害有一定帮助。
3、推拿按摩：通常还能有针对性的按摩或者推拿，帮助祛除体内湿气、改善血液循环，能调理好身体。
4、改善环境：居住环境要通风良好，保证空气新鲜，阳光充足，避免阴冷潮湿。
除了以上的方法之外，还要保持情绪的稳定、起居有常、劳逸结合、人体自身的异常情况等，也可在医生的指导下用药物来调理机体。如病情较重，宜尽早求医，清楚病情后方可处理。