女贞子可直接泡在水中饮用。
女贞子是木樨科植物女贞干燥成熟的果实。其性味甘苦而凉，归肝及肾经，女贞子具有补肝肾阴，乌虚明目之功效，多用于肝肾阴虚所致的头晕耳鸣，腰膝酸痛，须发早白，目晦暗不清，视力下降，遗精及内热消渴。女贞子煮水的效果有很多种，可以增强免疫力、可以保护肝脏、延缓衰老、降低血脂和血糖等，它的效果是和平的，需要长期服用。因其药性寒凉，生用具有滑肠之功效，故脾胃虚寒，素体阳虚、腹泻患者忌用。
女贞子虽补而不腻，但性凉，故脾胃虚寒泄泻及肾阳虚者忌服。