中医调理身体的原则一般是顺应自然、形神供养、调养脾胃等。
1、顺应自然：“天人合一”是健康四要素的精华所在。自然就是人的生命之始，一定要顺应天时。春护肝，夏养心，夏健脾，秋润肺，冬护肾，使之与自然融为一体。这就是针对气候的变化来达到养生的作用。
2、形神供养：静以养神，指的是用修身养神，用清净养神，用气功练神等方式，来保持神气的平静，也就是把所有负面的情绪都排除掉，让自己保持一种乐观、平静的心态。
3、调养脾胃：脾主运化，胃主收纳，而脾胃又是人体的先天之本，也是人体血液循环的源泉，因此，脾胃的强弱直接关系到一个人的身体是否健康，是否长寿。在调理脾胃的过程中，要注意饮食上的调整，要注意控制好寒热适度，这样不仅可以保护脾胃，还可以保持身体所需要的营养物质的均衡。